Tại sao sau khi sinh con ngực lại nhỏ đi?

Chào Hồng,

Thực tế, không chỉ riêng Hồng mà có rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng vòng một teo lép sau sinh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, cụ thể:

• Thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai và cho con bú, cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen và prolactin để kích thích sự phát triển của tuyến sữa và sản xuất sữa. Sau khi cai sữa, lượng hormone này giảm đột ngột khiến các mô tuyến sữa co lại, dẫn đến vòng một teo nhỏ.
• Giảm cân đột ngột: Nhiều mẹ sau sinh thường cố gắng giảm cân để lấy lại vóc dáng. Việc giảm cân quá nhanh hoặc quá nhiều có thể khiến mô mỡ ở ngực giảm đi, làm cho vòng một bị ảnh hưởng.
• Da và mô liên kết bị kéo giãn: Quá trình mang thai và cho con bú có thể làm da và mô liên kết bị kéo giãn, làm cho vòng một không còn sự căng tràn như trước.
• Sự thay đổi trong mô ngực: Khi cho con bú, các tuyến sữa phát triển mạnh mẽ để sản xuất sữa. Sau khi ngừng cho con bú, các tuyến sữa không còn hoạt động, và mô tuyến dần teo lại, thay thế bằng mô mỡ. Tuy nhiên, mô mỡ không đủ nhiều để lấp đầy các khoảng trống do tuyến sữa teo lại, ngực trông nhỏ hơn và hơi chảy xệ. Đây là nguyên nhân khiến cho bầu ngực của bạn bị teo nhỏ đi, từ đó làm giảm kích thước vòng 1.
• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên cũng khiến da và các mô nâng đỡ ngực bị chùng nhão, dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ và teo nhỏ.
• Di truyền: Mỗi người có cơ địa và di truyền khác nhau, điều này cũng ảnh hưởng đến hình dáng và kích thước vòng một sau sinh.

Để giúp Hồng cải thiện tình trạng vòng một bị teo lép sau khi sinh, bác sĩ đưa ra một số biện pháp sau:

• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và sữa để hỗ trợ tái tạo mô. Tiêu thụ các loại hạt, dầu olive và bơ giúp cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Đồng thời, ăn nhiều trái cây và rau củ để cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết.
• Tập thể dục: Các bài tập cho ngực như chống đẩy, nâng tạ nhẹ có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện độ săn chắc của vòng 1.
• Chăm sóc da vùng ngực: Sử dụng kem dưỡng có chứa collagen hoặc hyaluronic acid giúp làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da vùng ngực. Các động tác massage ngực giúp cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho da.
• Mặc áo ngực phù hợp: Áo ngực có kích thước phù hợp và chất liệu thoáng mát sẽ giúp nâng đỡ ngực và giảm thiểu tình trạng chảy xệ, teo lép.

Nếu Hồng đã áp dụng những cách trên nhưng vẫn không hiệu quả, bạn có thể gặp trực tiếp bác sĩ và tham khảo về những phương pháp phẫu thuật như nâng ngực, để cải thiện vòng một tròn trịa, săn chắc hơn. Các phương pháp nâng ngực hiện đại ngày nay có thể cải thiện tốt tình trạng ngực teo lép cho mẹ sau sinh, hơn nữa không làm ảnh hưởng đến việc mang thai hay cho con bú sau này.

Chúc bạn sớm lấy lại được vóc dáng như ý!