Những ai dễ bị nám da?

Chào Thùy Linh, cảm ơn cháu đã đặt câu hỏi.

Trước hết, lý do bạn bè của cháu cho rằng da trắng có nguy cơ dễ bị nám có thể bắt nguồn từ những quan niệm truyền miệng rằng “Da trắng dễ bắt nắng”. Điều này đúng một phần, da trắng thường có ít melanin – chất bảo vệ tự nhiên của da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, vậy nên sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng, dễ cháy nắng và làm tăng nguy cơ tổn thương da, kích thích sản sinh melanin quá mức gây nám.

Tuy nhiên, việc da bị cháy nắng không đồng nghĩa là việc chắc chắn sẽ bị nám và thực tế, nám da xuất hiện do nhiều yếu tố phức tạp hơn là màu da. Nám da là hiện tượng tăng sắc tố trên da, thường xuất hiện dưới dạng các đốm hoặc mảng màu nâu, đen. Những đối tượng dễ bị nám da bao gồm:

1. Người bị thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi hormone, đặc biệt ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt, mãn kinh, có thể làm tăng sắc tố melanin và gây nám.
2. Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng là tác nhân chính gây ra nám da. Những người làm việc ngoài trời hoặc không bảo vệ da kỹ khi ra nắng có nguy cơ cao bị nám.
3. Người có yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người từng bị nám, khả năng bị nám của người đó cũng cao hơn.
4. Người sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Một số sản phẩm chăm sóc da có thành phần gây kích ứng hoặc làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng, dễ dẫn đến nám.
5. Người bị stress, căng thẳng kéo dài: Stress có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và tăng hoạt động của các tế bào sắc tố, gây ra nám da.

Đối với Thùy Linh, việc sở hữu làn da trắng mịn đã là một điều may mắn, nếu cháu có cách chăm sóc da phù hợp và che chắn tốt khi ra ngoài thì hoàn toàn không phải lo ngại về vấn đề nám da. Để phòng ngừa nám hiệu quả, cháu có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• 1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Kem chống nắng là biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa nám da. Cháu nên chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đều mỗi 2-3 tiếng khi hoạt động ngoài trời.
  2. Tránh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Đây là thời điểm tia UV mạnh nhất, nên hạn chế ra ngoài hoặc che chắn kỹ lưỡng khi ra nắng.
  3. Dưỡng da đúng cách: Chọn những sản phẩm dưỡng da nhẹ nhàng, không gây kích ứng và chứa thành phần dưỡng ẩm tốt.
  4. Ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
  5. Giữ tâm lý thoải mái: Tránh căng thẳng và stress quá mức, vì điều này cũng có thể ảnh hưởng đến da.

Hy vọng những thông tin này giúp Thùy Linh hiểu rõ hơn về tình trạng nám da và cách phòng ngừa hiệu quả. Nếu có thắc mắc thêm, cháu đừng ngại liên hệ để được giải đáp.