Sau khi bắn laser nên ăn gì để duy trì kết quả và ngăn tàn nhang tái phát?

Chào Bích Vân

Điều trị tàn nhang bằng laser là phương pháp tiên tiến và mang lại hiệu quả cao. Bằng cách sử dụng ánh sáng laser có bước sóng cụ thể, phương pháp này giúp phá hủy các hắc tố melanin tích tụ, từ đó làm mờ các đốm tàn nhang. Đây là phương pháp được nhiều bác sĩ da liễu khuyến khích, vì tia laser có thể “tấn công” chính xác vào vùng bị tổn thương, ít gây tổn hại đến vùng da xung quanh, mang lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi điều trị tàn nhang bằng laser, da cần được chăm sóc đúng cách để duy trì kết quả lâu dài và ngăn ngừa tái phát.

Trường hợp của chị Vân đã điều trị xong 1 liệu trình laser, và kết quả ban đầu ổn định là một tín hiệu tốt. Tuy nhiên, để ngăn ngừa tàn nhang tái lại, cần chú ý đến cách chăm sóc da hàng ngày và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Chị có thể bổ sung các thực phẩm sau để giúp làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ tàn nhang tái phát:

• Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp ức chế sản xuất melanin, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của tàn nhang. Các thực phẩm như cam, chanh, dâu tây, kiwi và ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C.
• Thực phẩm chứa vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và ánh nắng mặt trời. Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương và dầu ô liu là những nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời.
• Bổ sung beta-carotene: Beta-carotene có khả năng bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV. Chị Vân có thể tìm thấy dưỡng chất này trong các loại rau củ màu cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang và trái cây như đu đủ.
• Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 giúp giảm viêm và giữ ẩm cho da, có lợi cho việc phục hồi da sau điều trị. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và hạt chia, hạt lanh là những nguồn cung cấp omega-3 tốt.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày (từ 1.5 – 2 lít nước) giúp duy trì độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da luôn mềm mịn và sáng khỏe.

Ngoài việc chú trọng đến dinh dưỡng, chị Vân nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng và tránh căng thẳng để làn da được khỏe mạnh từ bên trong, giúp duy trì kết quả điều trị laser lâu dài.

Chúc chị có làn da đẹp và khỏe mạnh!